Vous avez déjà remarqué que pendant les périodes de grand stress, votre peau semble vous trahir ? Un bouton apparaît soudainement, la peau devient plus grasse ou cette démangeaison étrange devient insupportable. Ce n’est pas une coïncidence. Le str...
Continuer la lectureVous avez sans doute remarqué que certaines personnes semblent avoir besoin d’un sommeil interminable, tandis que d’autres bondissent du lit après seulement quelques heures de repos ? En effet, la quantité de sommeil nécessaire varie beaucoup d’un in...
Continuer la lectureDormir est essentiel à la survie, tout autant que manger, boire et respirer. Pourtant, le sommeil est souvent négligé dans le tourbillon de la vie moderne. Selon le neuroscientifique et expert du sommeil Matthew Walker, auteur du livre Pourquoi nous...
Continuer la lectureLe jeûne intermittent (JI) est devenu l’un des sujets les plus discutés dans le domaine de la santé et de la nutrition. Bien qu’il ne soit pas une nouveauté — nos ancêtres jeûnaient déjà involontairement en raison de la rareté des aliments —, cette p...
Continuer la lectureLa prévention est un signe de sagesse, alors bienvenue dans cette nouvelle phase pleine de possibilités ! Dans cet article, vous trouverez des conseils importants sur les actions à entreprendre pour prendre soin de votre santé après 40 ans. Par où...
Continuer la lectureLe café est l'une des boissons les plus consommées au monde, célébré pour son goût, son arôme et l'énergie qu'il procure. Pour beaucoup, il est le carburant essentiel pour bien commencer la journée ou rester productif. Mais au-delà d’être une sour...
Continuer la lectureDans un monde où la santé est de plus en plus au centre des préoccupations, une alimentation saine apparaît comme l'un des piliers d'une vie équilibrée et durable. Cependant, les défis liés à l'adoption de bonnes habitudes alimentaires restent une ré...
Continuer la lectureTout le monde a déjà connu l'expérience d'un rhume – ce désagrément qui arrive doucement, accompagné de nez bouché, d'éternuements interminables et d'une sensation de fatigue qui semble ne jamais disparaître. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquo...
Continuer la lectureAh, le sucre ! Cet ingrédient doux et séduisant, présent dans presque tout, du petit-déjeuner au petit en-cas de l'après-midi. Mais que se passe-t-il lorsque nous décidons de supprimer le sucre de notre alimentation ? Le corps remercie-t-il ou paniqu...
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