La pratique régulière d’exercices physiques joue un rôle essentiel dans la prévention et le contrôle des maladies cardiovasculaires (MCV). Ces maladies sont l’une des principales causes de mortalité dans le monde. Pourtant, l’activité physique s’avèr...
Continuer la lectureDormir est essentiel à la survie, tout autant que manger, boire et respirer. Pourtant, le sommeil est souvent négligé dans le tourbillon de la vie moderne. Selon le neuroscientifique et expert du sommeil Matthew Walker, auteur du livre Pourquoi nous...
Continuer la lectureLe jeûne intermittent (JI) est devenu l’un des sujets les plus discutés dans le domaine de la santé et de la nutrition. Bien qu’il ne soit pas une nouveauté — nos ancêtres jeûnaient déjà involontairement en raison de la rareté des aliments —, cette p...
Continuer la lectureDans un monde où la santé est de plus en plus au centre des préoccupations, une alimentation saine apparaît comme l'un des piliers d'une vie équilibrée et durable. Cependant, les défis liés à l'adoption de bonnes habitudes alimentaires restent une ré...
Continuer la lectureL'idée de vivre éternellement fascine l'humanité depuis des siècles, mais pour la première fois dans l'histoire, la science semble transformer ce rêve en un objectif concret. Au cœur de l'innovation technologique, la Silicon Valley voit des entrepri...
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