Dans un monde obsédé par la réussite, la productivité est devenue une valeur en soi. On mesure notre journée à ce que l’on a accompli, nos semaines à ce que l’on a coché sur une liste, et notre valeur à ce que les autres perçoivent. Mais à force de v...
Continuer la lectureLe monde professionnel moderne est rythmé par la vitesse, la performance et la compétition. Entre réunions successives, e-mails incessants, notifications multiples et deadlines à respecter, le stress au travail est devenu un phénomène quasi universel...
Continuer la lectureLa santé mentale au travail est devenue l’un des plus grands défis du XXIᵉ siècle. Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, où la productivité est souvent valorisée au détriment du bien-être, de nombreux employés développent des...
Continuer la lectureDormir est essentiel à la survie, tout autant que manger, boire et respirer. Pourtant, le sommeil est souvent négligé dans le tourbillon de la vie moderne. Selon le neuroscientifique et expert du sommeil Matthew Walker, auteur du livre Pourquoi nous...
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