Vous avez sans doute remarqué que certaines personnes semblent avoir besoin d’un sommeil interminable, tandis que d’autres bondissent du lit après seulement quelques heures de repos ? En effet, la quantité de sommeil nécessaire varie beaucoup d’un in...
Continuer la lectureLa pratique régulière d’exercices physiques joue un rôle essentiel dans la prévention et le contrôle des maladies cardiovasculaires (MCV). Ces maladies sont l’une des principales causes de mortalité dans le monde. Pourtant, l’activité physique s’avèr...
Continuer la lectureDormir est essentiel à la survie, tout autant que manger, boire et respirer. Pourtant, le sommeil est souvent négligé dans le tourbillon de la vie moderne. Selon le neuroscientifique et expert du sommeil Matthew Walker, auteur du livre Pourquoi nous...
Continuer la lectureMaintenir la santé à jour est essentiel tout au long de la vie. Un check-up médical est le moyen idéal pour prévenir les problèmes de santé ou les diagnostiquer précocement. Voici un guide pour comprendre les examens médicaux recommandés à chaque âge...
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