Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de plus de sommeil que d'autres ?
Vous avez sans doute remarqué que certaines personnes semblent avoir besoin d’un sommeil interminable, tandis que d’autres bondissent du lit après seulement quelques heures de repos ? En effet, la quantité de sommeil nécessaire varie beaucoup d’un in...
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Sommeil : Dormez-vous suffisamment ?
Dormir est essentiel à la survie, tout autant que manger, boire et respirer. Pourtant, le sommeil est souvent négligé dans le tourbillon de la vie moderne. Selon le neuroscientifique et expert du sommeil Matthew Walker, auteur du livre Pourquoi nous...
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Immunité : Comment renforcer le système immunitaire efficacement
L’immunité est la capacité du corps humain à se défendre contre les agents pathogènes tels que les virus, les bactéries, les champignons et les parasites. Pour cela, le système immunitaire repose sur un vaste réseau de cellules, de tissus et d'organe...
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