La Crème Solaire Peut-elle Prévenir le Cancer de la Peau ?
Alors que le soleil brille intensément pendant les mois d'été, la sensibilisation à l'importance de l'utilisation de la crème solaire dans la prévention du cancer de la peau devient essentielle, surtout compte tenu de la forte exposition solaire caractéristique de cette période de l'année.
Les cancers de la peau représentent le groupe de cancers les plus diagnostiqués dans le monde. Selon les estimations de l'Organisation Mondiale de la Santé, environ 330 000 nouveaux cas de mélanome ont été identifiés dans le monde en 2022, entraînant près de 60 000 décès dus à cette condition. Dans la plupart des régions du monde, le mélanome est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.
On sait que l’exposition au soleil (rayonnement ultraviolet) est associée à 80 à 90 % des cas de cancer de la peau. Par conséquent, l’utilisation de la crème solaire, qui bloque les rayons ultraviolets, est promue comme un moyen essentiel de prévention du cancer de la peau, ainsi que des coups de soleil et du photo-vieillissement.
Qui doit utiliser une crème solaire ?
Il est recommandé d'utiliser régulièrement une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus, quel que soit le type de peau. Cependant, les cancers de la peau sont beaucoup plus fréquents chez les personnes à la peau claire que chez celles ayant une peau plus foncée.
Une attention particulière doit être portée aux personnes qui :
- Ont des antécédents de cancer de la peau dans leur famille.
- Souffrent d'une condition qui affaiblit leur système immunitaire.
- Ont tendance à brûler plutôt qu’à bronzer après une exposition au soleil.
Une étude publiée dans le Journal of the American Academy of Dermatology a révélé que le FPS 100+ était significativement plus efficace que le FPS 50+ pour prévenir les coups de soleil, aussi bien à la plage qu’en haute altitude. Cela souligne l'importance d'utiliser une protection solaire avec un FPS élevé.
🔴 Attention ! Les bébés de moins de six mois doivent éviter l’exposition directe au soleil et ne pas utiliser de crèmes solaires ou lotions, car leur peau délicate peut développer des réactions allergiques ou des brûlures.
Comment appliquer correctement la crème solaire ?
Des recherches montrent que la plupart des gens utilisent trop peu de crème solaire, appliquant seulement 20 à 50 % de la quantité recommandée.
🔹 Astuce : Soyez généreux dans l’application ! Une quantité équivalente à une paume de main doit être utilisée pour couvrir les bras, les jambes, le cou et le visage. N’oubliez pas les oreilles, les mains et les pieds.
💡 Rappel : Réappliquez toutes les 2 heures, en particulier après :
✅ Une transpiration excessive.
✅ Une baignade.
✅ Un frottement avec les vêtements.
✅ Une exposition au sable.
📢 Crèmes solaires en spray ❌ Moins recommandées !
- Le vent peut disperser la crème, réduisant son efficacité.
- Elle sèche trop vite, rendant difficile une application homogène.
Existe-t-il d’autres moyens de protection solaire ?
Oui ! La crème solaire n’est pas la seule méthode de protection contre le soleil. Voici d'autres mesures efficaces :
🧢 Porter un chapeau à larges bords.
🕶️ Utiliser des lunettes de soleil avec protection contre les rayons UV.
🌳 Rester à l’ombre lorsque l’indice UV est supérieur à 3.
👕 Vêtements protecteurs : Les tissus serrés et épais (polyester, coton, nylon, spandex) et les couleurs sombres offrent une meilleure protection.
🔹 Il existe aussi des vêtements conçus avec un indice de protection UV (UPF) allant jusqu’à 50.
⚠️ Attention ! Les vêtements mouillés ou étirés offrent moins de protection.
Conclusion : Protégez-vous du soleil !
L’exposition aux rayons ultraviolets est directement liée à une incidence élevée de cancers de la peau dans le monde. Des études solides montrent que l’utilisation régulière de crème solaire réduit significativement le risque de développer un mélanome et d'autres cancers cutanés.
🎯 Recommandation officielle : Utilisez un écran solaire à large spectre avec FPS 30 minimum, dès l’âge de 6 mois.
☀️ Protégez-vous et adoptez les bons réflexes :
✅ Évitez l’exposition prolongée au soleil.
✅ Cherchez l’ombre autant que possible.
✅ Portez des vêtements protecteurs.
✅ Appliquez un écran solaire adapté.
🛡️ La prévention reste le meilleur remède contre le cancer de la peau. Prenez soin de votre peau !
📚 Références
📌 Kohli I, Nicholson CL, Williams JD, et al. Greater efficacy of SPF 100+ sunscreen compared with SPF 50+ in sunburn prevention during 5 consecutive days of sunlight exposure: A randomized, double-blind clinical trial. J Am Acad Dermatol, 2020; 82:869–77.
📌 Sander M, Burbidge T, Beecker J. The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ, 2020 Dec 14; 192(50):E1802-E1808. DOI: 10.1503/cmaj.201085.